Esta articulación une la pelvis con el sacro, une la parte superior del cuerpo  con la parte inferior, por lo que soporta una gran cantidad de peso y es muy importante que los ligamentos de esta zona estén bien fuertes.

El quiropráctico trabaja con ella para ayudar a su biomecánica, sin embargo los hábitos de vida son cruciales para disminuir la intensidad del dolor, el tiempo de recuperación y la tendencia a recaer.

cuidar articulacion sacroiliacaLa articulación sacroilíaca es especialmente sensible al estrés, por lo que si eres una persona que padece de inestabilidad de esta articulación, te recomendamos disminuir o evitar el consumo diario de café y el azúcar.

Otro punto importante es  la postura, evita sentarte durante muchas horas al día o con las piernas cruzadas.

Un truco para evitar cruzar las piernas mientras estás sentado es mantener las piernas ligeramente abiertas y vascular la pelvis sutilmente adelante, de manera que nuestra espalda está en una buena postura. Deberíamos de sentir que la cabeza cae en vertical sobre la columna, que nuestros pulmones se pueden expandir bien para respirar.

También es importante sentarse sobre una superficie plana, y evitar sentarnos sobre objetos como carteras que llevemos en el bolsillo posterior de los pantalones.

Si tienes cualquier duda, consultanos o envíanos una foto de perfil mientras estás sentado y valoraremos como puedes mejorar la posición.

Te animamos a que escuches tu cuerpo, la mayoría de las veces los síntomas son respuestas del cuerpo para volver al equilibrio.

Nuestra recomendación es siempre buscar la causa del desequilibrio, y no limitarnos a trabajar sólo el síntoma.

¿Quieres más información? Reserva plaza para nuestro taller informativo


¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas? Déjanos tu valoración:

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)
Cargando…

Llámanos

Solicita cita

Contacto

Bruc: (+34) 932650593 V. Olimpica: (+34) 932250244

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
HORARIOS
close slider

Horario atención telefónica Bruc

Horarios de consulta para realizarse un ajuste quiropráctico.

De lunes a viernes de 9:00h a 20:00h

Sábados de 10:00h a 13:00h

Llamar

Horario atención telefónica Villa Olímpica

Horarios de consulta para realizarse un ajuste quiropráctico.

Lunes, Miércoles y Jueves de 9:30h a 14h y 16h a 20:30h

Martes de 9:30h a 18:30h

llamar

Horario Cita Informativa

Impartimos sesiones informativas para dar a conocer con detalle que es la quiropráctica. Reserva cita y empieza el camino hacia una nueva vida de salud óptima y bienestar

Lunes a las 20:00h

Solicitar cita
SOLICITAR CITA
close slider

Solicita cita ahora

Primera visita + Informe completo + Una sesión de ajustes por 75€

Acepto las condiciones de uso