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Las personas que sufren migraña, migraña crónica o migraña vestibular, conocen bien estos angustiosos síntomas: incapacidad para realizar las tareas diarias; necesidad de permanecer inmóvil y a oscuras; dolor palpitante, pinchazos en las sienes; fotofobia y/o fonofobia; nauseas, vómitos,etc. Entre los factores desencadenantes de inicio de los síntomas podemos encontrar: la alimentación, estímulos ambientales ( ruidos, luces, estrés, cambios de tiempo etc) y de conducta (insomnio, cambios de azúcar en sangre, exceso de ejercicio, etc).
«A partir de la pubertad, el número de mujeres que sufren migrañas es superior al de los hombres, y es destacable la estrecha relación que existe entre migraña y depresión. Las mujeres que sufren migrañas tienen el 40% de probabilidades de desarrollar depresión en el futuro.»
El cuidado quiropráctico es muy efectivo en la reducción del dolor de cabeza, dolor de cabeza tensional, mareos, y los síntomas asociados, que produce la migraña. Los quiroprácticos localizan la causa de la migraña en la columna vertebral. Cuando los nervios se irritan por una subluxación, puede haber una mayor propensión a desarrollar desequilibrios químicos en el cerebro. Una vez el quiropráctico consigue reducir la presión de los nervios inflamados se pueden aliviar los dolores de cabeza y el resto de síntomas.
Por otra parte, el cuidado quiropráctico ofrece un beneficioso efecto al ayudar a disminuir la medicación habitualmente recetada para la migraña, reduciendo costes y posibles efectos secundarios.Un ensayo aleatorio sobre la terapia de manipulación espinal quiropráctica para la migraña, realizado con 127 voluntarios de entre 10 y 70 años, con un mínimo de un episodio mensual de migraña, mostró las siguientes conclusiones:
“El 22% de los participantes informaron una reducción de más del 90% de las migrañas, como consecuencia de los 2 meses de SMT (terapia de manipulación espinal). Aproximadamente el 50% más de los participantes informaron de una mejora significativa en la morbilidad de cada episodio. Los resultados de este estudio apoyan los resultados anteriores que muestran que algunas personas han reportado una mejoría significativa en las migrañas después de quiropráctica SMT. Un alto porcentaje (> 80%) de los participantes informaron el estrés como un factor importante para sus migrañas. Parece probable que el cuidado quiropráctico tiene un efecto en las condiciones físicas relacionadas con el estrés y que en estas personas se reducen los efectos de la migraña.”
Para ayudar a mejorar el bienestar en los pacientes que padecen migraña se recomienda:
– Realizar estiramientos específicos diariamente. Estirar suavemente el cuello, evitando movimientos rotatorios y repentinos.
-Cuidar la postura, si se debe estar mucho tiempo sentado en una posición fija, levantarse periódicamente y hacer estiramientos.
-Dormir de lado o sobre la espalda sobre una almohada firme, que sujete bien cuello y cabeza.
-Mantenerse hidratado, beber un mínimo de 2 litros de agua diariamente.
-Dormir suficiente y cuidar la alimentación incluyendo alimentos frescos, frutas, vegetales y cereales integrales.
-Reducir el estrés. Los ajustes quiroprácticos regulares te ayudan a sobrellevar mejor el estrés evitando absorber las consecuencias negativas para tu salud.
Bibliografía:
-Psychology Today. Migraines and the Chiropractor’s Touch. By Katie Gilbert, published on June 28, 2006 – last reviewed on October 10, 2007
-A randomized controlled trial of chiropractic spinal manipulative therapy for migraine.Tuchin PJ, Pollard H, Bonello R.Source:Department of Chiropractic, Macquarie University, New South Wales, Australia.
http://www.spineuniverse.com/specialist/chiropractor/us/va/george-mcclelland-5900
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