Sucre, bo o dolent per a la teva salut?
Tens antull de dolços i caramels o necessites una coca-cola o un cafè amb sucre per a passar el dia? Et sents cansat havent dinat o sents constantment que necessites menjar més dolços per a tenir més energia? Tu, els teus fills o la teva parella us poseu de mal humor...
Sabies que el riure és realment la millor medicina?
Com ens ajuda riure’ns? La majoria de la gent ha sentit parlar de la serotonina i la dopamina, però la majoria no entén l’importants que són per al nostre sistema nerviós i la nostra salut en general. Aquestes dues hormones afecten diversos sistemes del...
La importància del somni en la teva salut
Quantes hores vas dormir anit? Vas dormir bé i et vas sentir rejovenit i recarregat o tens ganes de tornar al llit fins demà? Tots hem sentit els efectes d’una dolenta o diverses males nits de somni: atordiment, boirina cerebral, pesadesa i mal humor. Llavors,...