Funció de les Glàndules Suprarenals
Les glàndules suprarenals formen part del sistema endocrí i es troben situades damunt dels ronyons. La seva funció principal és produir hormones essencials com el cortisol, l’adrenalina, l’aldosterona i la corticosterona, que ajuden el cos a gestionar l’estrès i mantenir l’equilibri general. La disfunció suprarenal pot desencadenar una àmplia gamma de símptomes que afecten la salut física i emocional.
🚩 Símptomes de la Disfunció Suprarenal
- Desequilibri en els nivells de sucre en sang i energia
- Dolor entre la 9a costella i l’estèrnum
- Problemes de pressió arterial (alta o baixa)
- Rigidesa al coll, espatlles i base del crani (occípit)
- Fatiga extrema o esgotament crònic
- Trastorns degeneratius crònics
- Dolor o rigidesa a les mans (símptomes artrítics)
- Nerviosisme o ansietat inexplicable
- Insomni o dificultat per dormir
- Ferides de lenta curació
- Mal de cap freqüent o migranyes
- Bruxisme (reixinar de dents)
🌱 Com Pot Ajudar la Quiropràctica?
Els ajustaments quiropràctics ajuden a restaurar la comunicació entre el cervell i el cos, millorant el funcionament de les glàndules suprarenals. En corregir la biomecànica de la columna vertebral, es crea l’espai necessari perquè els òrgans funcionin de manera eficient. A més, eliminar les interferències nervioses permet un flux hormonal equilibrat i una millor adaptació a l’estrès.
🏡 Cures a Casa per a la Disfunció Suprarenal
- Practicar exercicis de respiració profunda i tècniques de relaxació
- Augmentar l’activitat física diària i la hidratació
- Fer meditació o mindfulness per reduir l’estrès
- Dormir prou per a una bona recuperació
- Reduir el consum de hidrats de carboni simples (pa, pasta, etc.) per estabilitzar el sucre en sang
- Evitar:
- Oli vegetal parcialment hidrogenat
- Cafè, te o altres estimulants
- Alcohol i tabac
- Aliments processats i sucres refinats
- Incloure a la dieta:
- Greixos saludables (omega-3, mantega de pastura, oli de coco)
- Aliments rics en antioxidants
- Aliments fermentats per a la salut intestinal
- Hidrats de carboni complexos (fruits secs, cereals integrals)
- Limitar l’ús de pantalles electròniques abans d’anar a dormir
- Dedicar temps per recarregar energia i cuidar el teu benestar emocional
⚠️ Important: Consulta sempre amb el teu quiropràctic abans de prendre suplements alimentaris.
💡 Recorda que el benestar és un treball en equip: el quiropràctic t’ajuda a recarregar la teva bateria, i la teva responsabilitat és mantenir-la carregada.
