Els nostres centres a Barcelona

Exercicis Quiropràctics

A més dels ajustaments, el teu quiropràctic et pot recomanar exercicis per estirar i enfortir la columna vertebral.

És fonamental que consultis amb el teu especialista abans de començar qualsevol rutina d’exercicis, per assegurar-te que siguin adequats i beneficiosos per a la teva salut.

Instruccions generals per als exercicis

1

Realitza els exercicis en l’ordre indicat i seguint les instruccions.

Repeteix la seqüència una vegada, dues vegades al dia (evita fer-los just abans d’anar a dormir).

2

Si sents dolor mentre fas algun exercici, atura’t.

En aquest cas, el més recomanable és que contactis amb el teu doctor.

3

És normal sentir una mica d’incomoditat després dels exercicis.

Si sents dolor, pots aplicar compreses de gel per reduir la inflamació.

Què et sembla escoltar la nostra última llista de reproducció mentre et relaxes i t'estires? Fes-hi play!

Comença ara a cuidar la teva salut

Reserva una Sessió Orientativa GRATUÏTA per conèixer-nos millor i resoldre totes les teves dubtes. Et proporcionarem orientació per a un programa personalitzat adaptat a les teves necessitats.

Abrir chat
Puravida Quiropráctica