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FELICES SUEÑOS

Todos hemos tenido en alguna ocasión alguna noche de desvelo en la que las horas se hacen interminables, acabamos agobiados de dar vueltas en la cama y nos levantamos agotados al día siguiente. Si esta situación se repite durante más tiempo, el insomnio se agudiza y nuestra calidad de sueño disminuye, así como nuestros reflejos, memoria y también nuestro humor.

Podríamos hablar de insomnio crónico cuando supera el periodo de un mes. Los efectos del insomnio crónico pueden diferentes: fatiga mental y muscular, sensación  de ritmo ralentizado como si todo fuera a cámara lenta.

A largo plazo, los efectos sobre nuestra salud son realmente severos:

• Falta de capacidad para funcionar a lo largo del día
• Inmunidad debilitada
• Aumento de la sensibilidad al dolor
• Deficientes  relaciones sociales
• Irritabilidad, hipersensibilidad
• Menor agudeza mental y memoria
• Coordinación pobre o torpe

Para descubrir mucha más información te invitamos a entrar en el blog www.kephraquiropractico.com

Allí tienes muchas más información de éste y otros temas de salud.

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