El cec és la primera part del còlon gruixut i té un paper fonamental: absorbeix l’aigua i la sal dels aliments que han passat pel intestí prim. Si alguna cosa no funciona bé en aquesta zona, pot afectar la teva digestió i el benestar general.
Quins són els símptomes dels problemes cecals?
- Dolors de cap frontals o de coll
- Dolor articular o gota
- Femtes toves i malolents
- Infeccions respiratòries freqüents
- Dolor a la cadera o al pit dret
- Pèrdua d’apetit i de pes
Com pot ajudar-te la quiropràctica?
- Restauració de la comunicació corporal: Els ajustaments quiropràctics milloren la connexió entre el cervell i el cos, ajudant a que els intestins funcionin correctament.
- Millora de l’alineació de la columna: Ajustar la columna garanteix que els òrgans digestius tinguin espai per treballar sense interferències.
- Millor digestió: Els ajustaments eliminen les interferències nervioses, permetent que el teu còlon gruixut funcioni de manera més eficient i absorbeixi els nutrients correctament.
Consells senzills per cuidar la teva digestió a casa
- Dieta líquida: Consumeix líquids rics en proteïnes fins que les femtes es tornin més fermes.
- Introdueix aliments sòlids lentament: Comença amb aliments tous com els plàtans madurs o els ous cuits.
- Incorpora verdures fresques: Afegix moltes verdures a la teva dieta per millorar la digestió.
- Gestiona l’estrès: L’estrès afecta la digestió, així que busca maneres de relaxar-te, com meditar o caminar.
- Probiòtics: Considera prendre suplements per millorar la teva flora intestinal.
- Beu molta aigua: Mantingues-te ben hidratat per afavorir la digestió.
- Herbes beneficioses: El ginseng i el segell d’or són bones opcions per donar suport a la salut digestiva.
- Evita aquests aliments:
- Menjar fregit
- Aliments processats
- Excessiva quantitat de sucre
- Cafè, alcohol i xocolata
Abans de prendre suplements o fer canvis en la teva dieta, consulta sempre amb el teu quiropràctic.
Recorda: La quiropràctica t’ajuda a recarregar la teva energia. El teu treball és mantenir-la alta!
