La alimentación es una excelente manera de cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades. Existen semillas y cereales que son joyas en nuestra nutrición. A continuación detallamos algunos ingredientes para elaborar nuestra propia mezcla de muesli: INGREDIENTES:
Semillas de lino o linaza
Semillas de chía
Avena
Quinoa en salvado
Levadura de cerveza en salvado
PREPARACIÓN:
Mezclando algunos de estos ingredientes conseguiremos un muesli muy rico en omega 3, contiene todos los aminoácidos esenciales, una gran cantidad de proteínas, antioxidantes, magnesio, fósforo, niacina, calcio, vitaminas del grupo B y vitamina A. Mantiene los niveles de azúcar en sangre, ayuda a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. También ayuda a disminuir las molestias de la menopausia y a prevenir algunos tipos de cánceres, además de regular el tránsito intestinal entre otros beneficios.
Cuanto más natural y menos herbicidas, mas nutrientes contienen todos los alimentos, así que mucho mejor si son de origen ecológico.
Esperamos que os guste !
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Soy Dr. Kephra Froehlich, quiropráctico licenciado en EEUU. Ayudo a las personas a mejorar su calidad de vida sin el uso medicamentos o métodos invasivos, mediante el cuidado del sistema nervioso. Sabemos que el sistema nervioso controla la función de cada célula, tejido y órgano de nuestro cuerpo. Nuestra filosofía es ayudar al cerebro a comunicarse al 100% con el cuerpo para que el cuerpo pueda sanarse y funcionar correctamente. Los quiroprácticos buscamos el origen de los problemas de salud y no nos conformamos simplemente con eliminar los síntomas.
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