Se ha puesto muy de moda hacer el contorno de un corazón con las manos, esa figura en que se curvan los dedos y se ponen los pulgares mirando hacia abajo, juntando las dos manos y formando la figura de un corazón. Se ve todos los días en fotos, mensajes y redes sociales. Seguramente la has hecho en algún momento a algún ser querido. Y no hay nada mejor que que te digan que te quieren.
La importancia del corazón
Nuestro corazón, aunque pequeño, tiene un gran impacto en nuestra calidad de vida. Si quieres saber cómo es de grande tu corazón, cierra el puño. En una persona sana, el tamaño del corazón depende del tamaño de la persona, y es más o menos del tamaño del puño cerrado.
El corazón es un músculo y su trabajo es bombear sangre. Bombea sangre hasta cada rincón de nuestro cuerpo latiendo y latiendo sin parar. ¡Nuestro increíble corazón late unas 100.000 veces cada día! La mayoría de personas tienen una frecuencia cardíaca de entre 60 y 100 latidos por minuto, lo cual significa que el corazón late al menos una vez cada segundo.
Cada minuto el corazón bombea casi 5 litros de sangre a través de una trama de arterias, venas y capilares que, alineados, tendrían una longitud de casi 100.000 kilómetros, suficiente para dar más de dos vueltas a la Tierra. ¡Y todo dentro de nuestro cuerpo! En total, el corazón bombea unos 8.000 litros de sangre cada día.
Como mantener sano tu corazón
Lo mejor para mantener sano tu corazón es… ¡hacer ejercicio! Seguro que este consejo te resulta familiar. Ya sea caminar, correr, nadar, ir en bicicleta, patinar, bailar… cualquier cosa que disfrutes. Cuando realizas ejercicio, la frecuencia cardíaca aumenta para que los músculos puedan recibir más sangre más rápido.
Bombear es para lo que está hecho el corazón, y cuanto más lo hace, más sano está. De hecho, muchos estudios recientes asocian el no moverse a un aumento de enfermedades coronarias. Por ello es importante que, cualquiera que sea tu edad o condición física, ¡levántate del sofá y muévete!
Quiropráctica para tu corazón
Hacer ejercicio regular no es lo único que puedes hacer para mantener tu corazón sano. El corazón, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, necesita que le llegue información nerviosa apropiada para poder funcionar correctamente.
Para que tu corazón funcione al 100% , los nervios que llegan y le dan vida deben funcionar sin interferencias. ¡Y tu quiropráctico puede ayudarte con esto!
Los ajustes quiroprácticos liberan la presión sobre los nervios, ayudando a mantenerte sano y fuerte, para que tu corazón lata para ti y para las personas que quieres durante muuucho muuucho tiempo.
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